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Assurance et service de nutritionniste diététiste

Les services de nutritionniste diététiste sont couverts par certaines l’assurance offerte par l’employeur.Toutefois, plusieurs régimes d’assurance ne l’incluant pas dans leur forfait de base. Par chance, il est possible de le faire inclure dans la couverture d’assurance pour plusieurs assurés. 

Si une partie ou l’entièreté des frais de nutritionniste diététiste ne sont pas couverts par votre assurance, sachez qu’ils sont déductibles d’impôts. 

Malheureusement, il demeure que plusieurs n’ont pas de couverture d’assurance pour les services de nutrition. C’est difficile de s’expliquer pourquoi c’est encore ainsi.

La grande question : Est-ce que ça vaut la peine d’investir en nutrition avec une “vraie” nutritionniste-diététiste? 

La réponse courte : 

Oui, Clairement.

Les services de nutritionniste diététiste sont couverts par l'assurance offerte par l'employeur. Les frais non remboursés sont déductibles d'impôts.

Claudie-Anne Fortin nutritionniste diététiste de famille

La réponse longue :

Il y a tellement d’informations sur l’alimentation, on ne sait plus ce qui est bon pour soi-même. Je vous guide vers une alimentation correspondant à vos besoins autant du côté de votre santé que de votre rythme de vie. 

La santé a une valeur inestimable, pourquoi ne pas y investir. Dans certaines situations, les changements sont nécessaires pour prendre soin de la santé. L’important est de créer des changements durables et réalistes.

À chaque rencontre en virtuel et en personne, je m’assure que vous soyez satisfait.

Et si vous souhaitez économiser, je peux vous guider dans la réduction des factures d’épiceries ( et de SAQ), la réduction des pertes alimentaires et l’évolution vers des changements d’habitudes saines et économiques.

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Présentation personnelle (exemple d’article)

Voici un exemple d’article, publié initialement dans le cadre de la Blogging University. Inscrivez-vous à l’un de nos dix programmes et lancez votre blog.

Vous allez publier un article aujourd’hui. Ne vous inquiétez pas pour l’apparence de votre blog. Ne vous inquiétez pas si vous ne lui avez pas encore donné de nom ou si vous vous sentez dépassé. Cliquez simplement sur le bouton « Nouvel article » et dites-nous pourquoi vous êtes ici.

Quel est votre objectif ?

  • Vos nouveaux lecteurs ont besoin de contexte. De quoi parlerez-vous ? Pourquoi devraient-ils lire votre blog ?
  • Cela vous aidera à vous concentrer sur vos idées à propos de votre blog et sur la façon dont vous souhaitez le développer.

L’article peut être court ou long, contenir une introduction personnelle sur votre vie, décrire la mission de votre blog, présenter un manifeste pour l’avenir ou énoncer simplement vos sujets de publication.

Pour vous aider à commencer, voici quelques questions :

  • Pourquoi créez-vous un blog public au lieu de tenir un journal personnel ?
  • Quels seront les thèmes que vous aborderez ?
  • Quelle est la cible privilégiée de votre blog ?
  • Si votre blog passe la première année avec succès, qu’espérez-vous avoir accompli ?

Répondre à ces questions ne vous enferme pas définitivement dans une voie. Ce qui est magnifique avec les blogs, c’est qu’ils sont en constante évolution au fur et à mesure de vos apprentissages, de votre développement et des interactions avec autrui. Il est toutefois opportun de savoir où et pourquoi vous vous lancez. L’articulation de vos objectifs peut simplement contribuer à apporter de nouvelles idées d’articles.

Vous ne savez pas trop comment commencer ? Écrivez simplement la première chose qui vous passe par la tête. Anne Lamott, auteur d’un excellent livre sur le processus d’écriture, affirme qu’il est nécessaire de s’autoriser un « premier jet bordélique ». C’est un enseignement essentiel : commencez par écrire, vous vous occuperez de retoucher votre texte plus tard.

Une fois que vous êtes prêt à publier, attribuez à votre article trois à cinq étiquettes qui décrivent son sujet : littérature, photographie, fiction, parentalité, alimentation, voitures, films, sports, etc. Ces étiquettes aideront les internautes intéressés par ces sujets à vous trouver dans le Lecteur. Veillez à ce que l’une de ces étiquettes soit « zerotohero », afin que les nouveaux blogueurs puissent vous trouver également.

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Services

Nutrition familiale

Bien que chacun à son assiette, manger est aussi une activité de rencontre et de partage. Que ce soit avec votre conjoint.e, vos parents, vos enfants ou vos amis, à un moment ou un autre on doit partager notre repas avec d’autres. Une approche axée sur la nutrition familiale à sa place pour vous aider à améliorer la santé d’un des membres de la famille tout en étant saine pour le reste de la famille!

La préparation des repas est déjà compliquée avec les différents horaires de travail, école, activités et tous les déplacements associés!  Quand on prend en compte les allergies et intolérances, les préférences (et les aversions! ) alimentaires et les enjeux de santé comme l’hypertension et le diabète, la préparation du repas devient rapidement un casse-tête. 

Famille formée de 2 parents et 3 enfants d'environ 10 ans, 5 ans et 1 ans dans une cuisine 

Nutrition familiale - Claudie-Anne Fortin - Nutritionniste de famille

Je vois souvent des clients (et leur famille) qui mangent des repas complètement différents. Les parents se retrouvent à cuisiner l’équivalent d’un repas de cafétéria pour la famille.

C’est pour ça qu’on a besoin d’une nutritionniste diététiste qui comprend les défis de la vie de famille et qui peut bien vous guider dans votre planification alimentaire. Vu le nom de ma pratique privée “nutritionniste de famille”, on comprend que j’adore cet aspect de la nutrition et j’en fait le centre de ma pratique. 

Voici quelques trucs que je donnes à mes clients :

  • Idées de repas modulable selon les défis de santé de chacun
  • Priorisation des changements d’habitudes de vie. On commence par les changements qui sont les plus faciles et qui auront le plus d’impact.
  • Support pour réduire les aversions alimentaires chez un des membres et trucs pour adapter le tout pendant la progression. 

Si vous vous demandez comment je peux vous aider vous et votre famille, n’hésitez pas à m’écrire ou prévoir un appel pour en discuter. 

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Présentation personnelle (exemple d’article)

Voici un exemple d’article, publié initialement dans le cadre de la Blogging University. Inscrivez-vous à l’un de nos dix programmes et lancez votre blog.

Vous allez publier un article aujourd’hui. Ne vous inquiétez pas pour l’apparence de votre blog. Ne vous inquiétez pas si vous ne lui avez pas encore donné de nom ou si vous vous sentez dépassé. Cliquez simplement sur le bouton « Nouvel article » et dites-nous pourquoi vous êtes ici.

Quel est votre objectif ?

  • Vos nouveaux lecteurs ont besoin de contexte. De quoi parlerez-vous ? Pourquoi devraient-ils lire votre blog ?
  • Cela vous aidera à vous concentrer sur vos idées à propos de votre blog et sur la façon dont vous souhaitez le développer.

L’article peut être court ou long, contenir une introduction personnelle sur votre vie, décrire la mission de votre blog, présenter un manifeste pour l’avenir ou énoncer simplement vos sujets de publication.

Pour vous aider à commencer, voici quelques questions :

  • Pourquoi créez-vous un blog public au lieu de tenir un journal personnel ?
  • Quels seront les thèmes que vous aborderez ?
  • Quelle est la cible privilégiée de votre blog ?
  • Si votre blog passe la première année avec succès, qu’espérez-vous avoir accompli ?

Répondre à ces questions ne vous enferme pas définitivement dans une voie. Ce qui est magnifique avec les blogs, c’est qu’ils sont en constante évolution au fur et à mesure de vos apprentissages, de votre développement et des interactions avec autrui. Il est toutefois opportun de savoir où et pourquoi vous vous lancez. L’articulation de vos objectifs peut simplement contribuer à apporter de nouvelles idées d’articles.

Vous ne savez pas trop comment commencer ? Écrivez simplement la première chose qui vous passe par la tête. Anne Lamott, auteur d’un excellent livre sur le processus d’écriture, affirme qu’il est nécessaire de s’autoriser un « premier jet bordélique ». C’est un enseignement essentiel : commencez par écrire, vous vous occuperez de retoucher votre texte plus tard.

Une fois que vous êtes prêt à publier, attribuez à votre article trois à cinq étiquettes qui décrivent son sujet : littérature, photographie, fiction, parentalité, alimentation, voitures, films, sports, etc. Ces étiquettes aideront les internautes intéressés par ces sujets à vous trouver dans le Lecteur. Veillez à ce que l’une de ces étiquettes soit « zerotohero », afin que les nouveaux blogueurs puissent vous trouver également.

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Boite à outils

Que manger le soir ?

Une question si simple, mais si complexe à la fois. 

Avant tout, si vous avez faim maintenant : MANGEZ!

Maintenant que c’est fait. 

Pensons à ce qui a amené cette envie de manger le soir. Est-ce qu’on a : 

  • sauté des repas ou des collations durant la journée? 
  • eu des repas moins équilibrés? 
  • eu faim, des moments de fatigue ou de manque de concentration durant la journée? 
  • été stressé par le travail, la routine ou la vie en général? 
  • a vu une annonce appétissante? 
  • a simplement l’habitude de manger chaque soir? 

Selon ce qui explique la faim le soir, mes conseils s’adapteront! 

Cela dit, quelle serait une bonne option de collation le soir ?  Voici quelques idées : 

Craquelin, pommes et fromage avec un coulis mystérieux dans une assiette mignonne

Que manger le soir ?

Avant tout, si vous avez faim maintenant : MANGEZ!

Pourquoi avez-vous faim?
  • Parfaits au yogourt grec, fruits et granola ( froids ou réchauffés)
  • Craquelins et fromage
  • Restant du souper! 
  • Ou plusieurs autres options!

Tout dépend de vos préférences alimentaires, de vos habitudes, ou de vos enjeux de santé ( maladie chronique, allergie ou intolérance). 

Gardez en tête que vous trouverez plusieurs listes sur internet. Mais, la première question est “ pourquoi avez-vous faim?”

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Pour vous aider à commencer, voici quelques questions :

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  • Quels seront les thèmes que vous aborderez ?
  • Quelle est la cible privilégiée de votre blog ?
  • Si votre blog passe la première année avec succès, qu’espérez-vous avoir accompli ?

Répondre à ces questions ne vous enferme pas définitivement dans une voie. Ce qui est magnifique avec les blogs, c’est qu’ils sont en constante évolution au fur et à mesure de vos apprentissages, de votre développement et des interactions avec autrui. Il est toutefois opportun de savoir où et pourquoi vous vous lancez. L’articulation de vos objectifs peut simplement contribuer à apporter de nouvelles idées d’articles.

Vous ne savez pas trop comment commencer ? Écrivez simplement la première chose qui vous passe par la tête. Anne Lamott, auteur d’un excellent livre sur le processus d’écriture, affirme qu’il est nécessaire de s’autoriser un « premier jet bordélique ». C’est un enseignement essentiel : commencez par écrire, vous vous occuperez de retoucher votre texte plus tard.

Une fois que vous êtes prêt à publier, attribuez à votre article trois à cinq étiquettes qui décrivent son sujet : littérature, photographie, fiction, parentalité, alimentation, voitures, films, sports, etc. Ces étiquettes aideront les internautes intéressés par ces sujets à vous trouver dans le Lecteur. Veillez à ce que l’une de ces étiquettes soit « zerotohero », afin que les nouveaux blogueurs puissent vous trouver également.