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Que manger le soir ?

Une question si simple, mais si complexe à la fois. 

Avant tout, si vous avez faim maintenant : MANGEZ!

Maintenant que c’est fait. 

Pensons à ce qui a amené cette envie de manger le soir. Est-ce qu’on a : 

  • sauté des repas ou des collations durant la journée? 
  • eu des repas moins équilibrés? 
  • eu faim, des moments de fatigue ou de manque de concentration durant la journée? 
  • été stressé par le travail, la routine ou la vie en général? 
  • a vu une annonce appétissante? 
  • a simplement l’habitude de manger chaque soir? 

Selon ce qui explique la faim le soir, mes conseils s’adapteront! 

Cela dit, quelle serait une bonne option de collation le soir ?  Voici quelques idées : 

Craquelin, pommes et fromage avec un coulis mystérieux dans une assiette mignonne

Que manger le soir ?

Avant tout, si vous avez faim maintenant : MANGEZ!

Pourquoi avez-vous faim?
  • Parfaits au yogourt grec, fruits et granola ( froids ou réchauffés)
  • Craquelins et fromage
  • Restant du souper! 
  • Ou plusieurs autres options!

Tout dépend de vos préférences alimentaires, de vos habitudes, ou de vos enjeux de santé ( maladie chronique, allergie ou intolérance). 

Gardez en tête que vous trouverez plusieurs listes sur internet. Mais, la première question est “ pourquoi avez-vous faim?”