Bien que chacun à son assiette, manger est aussi une activité de rencontre et de partage. Que ce soit avec votre conjoint.e, vos parents, vos enfants ou vos amis, à un moment ou un autre on doit partager notre repas avec d’autres. Une approche axée sur la nutrition familiale à sa place pour vous aider à améliorer la santé d’un des membres de la famille tout en étant saine pour le reste de la famille!
La préparation des repas est déjà compliquée avec les différents horaires de travail, école, activités et tous les déplacements associés! Quand on prend en compte les allergies et intolérances, les préférences (et les aversions! ) alimentaires et les enjeux de santé comme l’hypertension et le diabète, la préparation du repas devient rapidement un casse-tête.
Je vois souvent des clients (et leur famille) qui mangent des repas complètement différents. Les parents se retrouvent à cuisiner l’équivalent d’un repas de cafétéria pour la famille.
C’est pour ça qu’on a besoin d’une nutritionniste diététiste qui comprend les défis de la vie de famille et qui peut bien vous guider dans votre planification alimentaire. Vu le nom de ma pratique privée “nutritionniste de famille”, on comprend que j’adore cet aspect de la nutrition et j’en fait le centre de ma pratique.
Voici quelques trucs que je donnes à mes clients :
- Idées de repas modulable selon les défis de santé de chacun
- Priorisation des changements d’habitudes de vie. On commence par les changements qui sont les plus faciles et qui auront le plus d’impact.
- Support pour réduire les aversions alimentaires chez un des membres et trucs pour adapter le tout pendant la progression.
Si vous vous demandez comment je peux vous aider vous et votre famille, n’hésitez pas à m’écrire ou prévoir un appel pour en discuter.
